“Часто задаваемые вопросы о Холотропном Дыхании"

 

 

1. Я видел (читал, слышал) информацию о тренингах (семинарах) Холотропного Дыхания – и меня интересует – что такое “ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ”?

Ответ:

Холотропное Дыхание (далее ХД) - самый эффективный и мощный комплекс методов личностного роста и внутреннего самоисследования, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф специально для использования уникальных возможностей необычных состояний сознания. Процесс включает в себя контролируемое связное дыхание, побуждающую музыку, фокусированную работу с телом, творческое самовыражение (рисование мандал, лепка из глины, спонтанный танец и пр.) и обмен опытом в группе.

Фундаментальное описание метода дано в книге "Холотропное Дыхание". Также есть краткое введение в ХД в книгах ”Путешествие в поисках себя”, “За пределами мозга”, “Неистовый поиск себя”, “Психология будущего” и др. (Остальные книги на русском языке, с разрешения Грофа, можно скачать бесплатно в "Библиотеке" и только для обучения!).

Тренинги ХД предназначены в первую очередь для повышения квалификации психологов, тренеров и фасилитаторов программ и тренингов личностного роста, социальных работников, педагогов, психотерапевтов и психиатров, креативных менеджеров, руководителей и предпринимателей, рекламистов, деятелей искусств, спасателей и работающих в стрессовых условиях (моряки, авиадиспетчеры и т.п.), а также для всех интересующихся практическим применением трансперсональной психологии.

Если Вы хотите реально изменить и научиться управлять своей жизнью – посетите весь цикл  семинаров. Каждое переживание является уникальным даже для тех, кто участвовал в ХД много раз. В результате Вы обретете душевное спокойствие и внутреннее равновесие. Разблокированная энергия повысит жизненный тонус, активизирует личностный и духовное развитие, что поможет осознать, и, реализовать свой Путь...

В итоге это приведет Вашу Жизнь к Гармонии, Любви и Целостности...

 

2. Будет ли мне это дыхание полезно и что оно дает?

Ответ: 

Погружаясь в необычные состояния сознания, Холонавт сможет, лучше познав себя, избавиться от страхов, глубинных проблем, негативных мыслей и активировать самоисцеляющие силы организма. Кроме этого, Вы можете использовать семинары как нестандартный поиск решений и творческих прорывов, озарений и инсайтов, получить новый ресурсный опыт и зарядиться свежей энергией, раскрыть и применить свои способности и таланты, о которых даже не подозревали.

“Когда эти переживания пронизывают опыт повседневной жизни, становится возможным получать интенсивное удовлетворение в каждый момент и в каждой обычной ситуации – от еды, простых человеческих контактов, работы, занятия любовью, искусства, музыки, прогулок на природе”. Из книги С. Грофа "Путешествие в поисках себя".

 

3. Как выбрать хорошего специалиста или тренера?

Ответ:

Если правильно, то ведущий процесса Холотропного Дыхания (индивидуального или группового) называется Фасилитатор. Это принципиальное отличие от того, что делает тренер или инструктор. Обязательное условие к фасилитаторам для проведения тренинга ХД - Сертифицированные GTT практики. Кроме этого, это должны быть мужчина и женщина(ы). В идеале - женщина-фасилитатор родившая естественным способом несколько детей (2 и более). Такая женщина "знает", что и как может "перепроживать" холонавт во время своего процесса "смерти-возрождения". Но все-таки главное для фасилитатора - опыт проведения или ассистирования опытным международным ведущим ХД не менее 1 года.

Категорически нельзя проводить любую сессию ХД в группе одному мужчине (семинар, тренинг, мастер-класс где-либо). А если это проводят двое (или более!) мужчин - таких практиков дисквалифицируют с отзывом Сертификата.

Исключение - проведение Сертифицированным фасилитатором-мужчиной в клинике индивидуальной терапии, с ассистентом медсестрой.

 

4. Что фасилитаторы делают на тренинге (семинаре), какая Программа или Расписание?

Ответ:

На базовом семинаре перед первым опытом дыхания участники получают теоретическую подготовку, включающую основные типы переживаний, которые  могут возникнуть  в сессиях ХД (биографические, перинатальные и трансперсональные), а также технические инструкции как для холонавтов (дышащих), так и для ситтеров (сидящих). Процесс происходит в парах холонавт-ситтер, так что каждый участник семинара побывает в обеих роля. На  семинаре должны быть  4 сессии дыхания (по две на каждого участника), интеграция переживаний через рисование мандал и проговор в группе (шерринг).

Ведущие могут добавлять в программу семинара дополнительные практики для углубления состояния или интеграции переживаний, например, телесно-ориентированные упражнения или медитации.

 

5. А есть медицинские противопоказания?

Ответ:

ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ - это опыт личностного роста для тех, кто намерен следовать путем внутреннего самоисследования и духовного развития.

Сессии дыхания являются практической и конкретной работой. Они не заменяют клиническую психотерапию и не рекомендуются людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями. Также в этом семинаре не могут принимать участие беременные женщины, лица моложе 18 лет.

Медицинские противопоказания следующие:
- аневризма головного мозг;а
– кардиоваскулярные заболевания, включая сердечные приступы;
– высокое кровяное давление (>100/140);
– перенесшие недавние операции или физические травмы, включая переломы и вывихи (в течение последних год-полтора);
– перенесшие недавние или текущие инфекции или заразные заболевания;
– глаукома или отслоение сетчатки глаза;
– эпилепсия.

 

6. Могу ли я практиковать дома в одиночку ХД?

Ответ:

Методология разрабатывалась Грофом не один год для работы в группе, и, в крайнем случае, при индивидуальной практике ХД нужен как минимум один опытный ситтер-фасилитатор, имеющий многократный личный и групповой опыт работы (в идеале нужны два фасилитатора – мужчина и женщина).

Присутствие опытного помощника-ситтера очень важно по нескольким причинам.
       Во-первых, без помощника дышащий не сможет полностью отдаться, довериться процессу, т.е. часть его сознания будет стараться контролировать внешнюю реальность, а значит глубоко погрузиться в процесс не удастся.

     Во-вторых, ситтер создает безопасную обстановку и оказывает необходимую помощь - укрыть-раскрыть, одеть-раздеть, подать воду, салфетку, пакет, если началась рвота, проработать телесные блоки, оказать поддержку, если поднялись очень интенсивные эмоциональные или телесные переживания, помочь интегрировать процесс. И это далеко не полный список...

Станислав Гроф говорит о том, что в расширенное состояние сознание попасть очень легко, самое важно знать что ТАМ  делать и как правильно выйти из состояния...

     В-третьих, когда человек участвует на Семинаре Холотропного Дыхания и как дышащий, и как ситтер, он может получить потрясающий опыт отдавания, поддержки, сопереживания т.д. Многие участники наших Семинаров говорили, что опыт ситтера для них был такой же важный, как и опыт холонавта.

Есть дыхательные техники, специально разработанные для индивидуального применения в домашних условиях - ребефинг и вайвейшн. Пройдите  со специалистом необходимое количество обучающих сессий и занимайтесь дома самостоятельно.

Подводя итог длинному ответу,  можем написать кратко - Холотропное Дыхание НЕЛЬЗЯ практиковать дома в одиночку. Это может быть опасно для Вашего психического и физического здоровья.

 

7. Как часто я могу практиковать ХД с группой?

Ответ:

Рекомендованная периодичность участия в семинарах ХД, как правило, не чаще одного раза в месяц и не реже одного раза в год. Вы можете  вместе с ведущими разработать личный график посещения семинаров или довериться свой интуиции - Вы сами почувствуете, когда ХД вам необходимо.

 

8. Есть ли какие-нибудь побочные эффекты от холотропного дыхания? Мне знакомая сказала, ее психотерапевт не рекомендовал холотропное дыхание, так как побочный эффект - быстрое старение организма.

Ответ:

При соблюдении всех необходимых условий проведения холотропного процесса (профессионализм ведущих, создание безопасного пространства, мягкая интергация и т.д.) побочных эффектов не возникает. 

Можем Вас заверить - первое, что происходит при ХД - это выведение токсинов и омоложение организма на клеточном уровне.  Обратите внимание как выглядят ведущие семинаров по Холотропному Дыханию - намного лет моложе своего возраста и намного более энергичные и жизнерадостнее, чем большинство обычных психологов и людей, не занимающихся своим развитием.  

      Не даром Центры по омоложению и похудению взяли на вооружение метод ХД. Взгляните на Грофа - ему 80 лет!

 

9. Где и как я могу обучиться методу Холотроное дыхание?

Ответ:

Если Вы знаете английский язык - то можете обратиться в GTT (как связаться) и составить свой план обучения в разных странах мира.

Если Вы хотите пройти обучение на русском языке, то в Украине открылась Международная Сертификация. Программа обучения здесь

 

10. Есть ли у Вас какие-нибудь сведения об усугублении после "холотропов" хронических заболеваний (физических)?..

Ответ:

Усугубления нет, а вот обострение хронических заболеваний часто происходит. Тогда обязательно необходимо медицинское или гомеопатическое лечение, но не зацикливаться только на нем. На семинарах мы даем в таких случаях индивидуальные рекомендации и часто направляем к заслужившим доверие профессионалам, в т.ч. и классической медицины. Медицинские противопоказания перед ХД есть - их Вы могли видеть выше в п.5. Также особо осторожно следует учавствовать в ХД тем, у кого остеохондроз. Можно им порекомендовать до участия в семинаре квалифицированное вытяжение позвоночника, и потом через 1-2 месяца "продышаться", чтобы закрепить новое правильное состояние позвоночника.

Остальные симптомы до и во время семинара: температура, диарея, ринит, тонзилит и т.п.- манифестируют наши невротичные субличности, не желающие "умирать" и соответственно не пускают человека "на свободу". Простите за метафору, но так происходит освобождение и исцеление от различных неврозов, в т.ч. психосоматическое.

 

11. Прочел мнение Ирины Попроцкой по поводу того, что ХД не проводится вечерними сеансами, а только по несколько дней. Объясните, пожалуйста, почему? Просто хожу как раз на такие вечерние курсы... Заранее благодарен.

Ответ:

Классический формат семинаров Грофа предполагает занятие с утра до вечера. Минимальный формат - однодневный семинар выходного дня, который включает в себя необходимую лекцию о картографии переживаний и инструктах перед сессией дыхания, две сессии дыхания (каждый человек участвует как холонавт и как ситтер), рисование мандал после каждого процесса (рисуют и холонавты и ситтеры) и обсуждение процессов в группе (шеринг). Такой формат носит ознакомительный характер и не предполагает глубокой терапевтичекой работы.

Серьезная глубокая работа предполагает 3х-5ти дневные семинары с 4-мя сессиями дыхания (по две на каждого участника).

Проведение вечерних сессий, как правило, говорит о том, что ведущий не проходил обучение методу Холотропного Дыхания и не имеет право проводить холотропную работу.

Пожалуйста, будьте внимательны при выборе специалиста по Холотропному Дыханию, т.к. к сожалению в настоящее время много лже-специалистов (особенно среди психологов, психотерапевтов и врачей) и мошенников, использующих название "Холотропное дыхание" в своих семинарах и индивидуальных программах.

 

12. Мне 32 года, не могу никак забеременеть. Мы с мужем очень любим друг друга и ОЧЕНЬ хотим детей! Врач предложила следующий путь: стимуляция яичников (чтобы яйцеклетка точно развилась и даже несколько) с последующей искусственной инсеминацией в клинике (сперма мужа вводится в матку с помощью катетера). Как повлияет такой способ зачатия на жизнь будущего ребенка?

Значит ли это, что я заранее обрекаю его на какие то проблемы (энергетические, духовные, кармические, др.)? Думаете ли вы, что если не получается забеременеть натуральным образом - значит, не дано и не надо пытаться? Я думаю, если действительно не дано, то и этот способ не поможет. Что если использовать только стимуляцию яичников (а остальное - сами)? И еще важный вопрос - если придется рожать через кесарево сечение (соглашусь только в самом неизбежном случае!), как это может повлиять на жизнь будущего ребенка? Очень ждем ответа!

P.S. Я участвовала на сеансах холотропного дыхания 3 раза. Во всех случаях никаких переживаний не происходило, только боли в крестцовом отделе.

Ответ:

К сожалению пока мало достоверных исследований о возможных проблемах будущего ребенка при искусственном зачатии. В вопросе о желании и намерении забеременеть нужно использовать все шансы. И мы с Ириной считаем, что нужно продолжать пытаться. Однако, насчет стимуляции яичников с последующей инсеминацией - здесь мы предлагаем вам такую программу:

1. Если вы проходили с супругом обследование на наличие инфекций, то сделайте это еще раз, но в 3-х разных лабораториях бак.посев, особенно на наличие хламидий.

2. В случае положительного результата - пролечитесь медикаментозно. В случае чистоты вашей с супругом микрофлоры и отсутствии каких либо инфекций - пройдите Холотропное дыхание ВМЕСТЕ с мужем на полноценном семинаре. Не ждите особых видений и переживаний. Вам с мужем ХД нужно для "прогона" энергии через область детородных органов. Вам необходимо продышаться в паре ситтер-холонавт с рожавшей женшиной, у которой не менее 2-х детей. Вы на бессознательном уровне "считаете" формат дыхания низом живота у такой женщины. Супругу нужен партнер мужчина, у которого есть дети. Ведущие семинара ОБЯЗАТЕЛЬНО должны иметь не менее двух детей, рожденных естественым образом. Вам дышать нужно одновременно в одной сессии. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО ВАМ ДЫШАТЬ В ПАРЕ С МУЖЕМ! Например, на наших семинарах 4 сессии дыхания, по две на каждого участника. И мы бы вас объединили в пары холонавт-ситтер к разным участникам, у которых есть дети - и мальчики и девочки.

3. Мы противники кесарева сечения, но если Вам придется рожать с применением кесарева сечения, Вам нужно будет потом постоянный телесный контакт обнаженного тела вашего ребенка и с вами, и с мужем. Идеально, если ребенок будет спать с вами в одной кровати минимум до 2-х лет. Кормление первый год ТОЛЬКО ГРУДЬЮ! Прикорм вводить по мере развития малыша, одновременно продолжая кормить грудью. Никаких  укутываний пеленками! Полная свобода для рук и ног. Постоянная поддержка и поощрение на любознательность и исследование окружающего мира. "Кесарята" обычно инфантильны и пугливы, поэтому придется развивать у ребенка волю и целеустремленность, а также смелость и решительность.

У нас было несколько супружеских пар с трудностями зачатия. На сегодняшний момент 6 благополучных беременностей, окончавшиеся родами.  4 рожали естествееным способом, 2 - кесарево. В одном супружеская пара не имела детей 10 лет, и после второго семинара ХД , который они прошли в Одессе, через 2 месяца наступило зачатие.

Если у Вас возникнут дополнительные вопросы, мы обязательно на них ответим.

 

13. Можно ли перед началом сессии определить то, с чем конкретно будешь работать (например, телестный зажим)?

Ответ:

Невозможно. В нашем бессознательном есть более мудрый "целитель", который сам находит, как "радар", и интенсифицирует для проработки материал, требующий немедленной разблокировки. В качестве прогноза архетипа переживаний иногда есть смысл руководствоваться транзитной астрологией, с предполагаемым временем начала сессии дыхания. Но, как показывает многолетний опыт, мы не можем "заказать меню переживаний".

 

14. Есть ли возрастные ограничения для участия в сессии ХД?

Ответ:

Не моложе 17 лет. Верхней планки нет, но к людям старше 65 лет относитесь предельно внимательно в вопросах медицинских противопоказаний (см. выше вопрос №5).

 

15. Я практикую холотропное дыхание и мне это очень нравилось до тех пор пока я не стала свидетелем испугавшей меня ситуации - наш мастер отсутствовал, а вместо него дыхание проводил другой человек. По окончанию когда я открыла глаза я увидела толпу вокруг одной девушки которая не могла прийти в себя. Все очень испугались, к ней обращались по имени, просили вернуться, но она находилась в состоянии, похожем на кому. Только через 40 мин она открыла глаза и ничего не помнила. С тех пор у меня появился страх оказаться в таком положении и я перестала посещать сеансы.

Скажите пожалуйста, что происходило с девушкой? Как помочь людям прийти в себя когда они теряют сознание во время сеанса холотропного дыхания?

Ответ:

Состояние девушки, которое Вы описывате, похоже на так называемый "йогический сон". Это  достаточно распространенное явление на семинаре, когда холонавт после интенсивного дыхание входит в состояние, внешне похожего на глубокий сон. Амплитуда дыхания 1-2 цикла в минуту, лунки ногтей, губы и носо-губной треугольник синеют. Внешнему наблюдателю может казаться, что человек не дышит. Особенно сильно по этому поводу нервничают ситтеры-медики, которые порываются оказывать холонавту первую медицинскую помощь.

Связано это как правило с многолетним сильным внутренним напряжением и многомесячным стрессом, когда человек в повседневной жизни не может расслабиться даже во сне. После подобных погружений холонавт может говорить о том, что он наконец-то выспался ("как-будто неделю спал"), отдохнул и полон сил.

За нашу практику максимально долгое время нахождения в "йогическом сне" было более 3 часов у врача-анестезиолога.

Если существует факт проведения семинаров по Холотропному Дыханию неподготовленными ведущими или шарлатанами, которые не имееют для этого морального, профессионального и юридического права, то нужно понять - это нарушение авторских прав, технологии метода ХД и принятии соответствующих юридических мер.

Ну а то, что цитата:"...наш мастер отсутствовал, а вместо него дыхание проводил другой человек..." Вообще это без комментариев! За такое действие с группой специалиста могут лишить Сертификата.

В будущем подходите более ответственно к выбору ведущих  семинаров, проводимых в формате "смерть-возрождение". От этого напрямую зависит состояние Вашего физического и психологического здоровья. Дешевый по стоимости семинар Холотропного Дыхания проводят только мошенники или лже-специалисты!

 

16. Здравствуйте, у меня вопрос, почему в семинарах не могут принимать участие лица недавно перенесшие операцию и переломы с вывихами? В чём здесь опасность? Спасибо.

Ответ:

Первое, что проявляется во время ХД, это  наши давние и недавние травмы - переломы, ушибы, операции и т.д. 

Вам просто будет очень больно и вместо того, чтобы работать с энергиями, Ваше внимание будет поглощено болью в недавно зажившей руке после перелома.  Должно пройти некоторое время, что бы Вы могли дать нагрузку на поврежденный участок тела и проработать психосоматические проявления.

А после полосных операций должно пройти хотя бы полгода, что бы не разошлись швы во время процесса, особенно если холонавт телесно прояляет себя очень бурно.

Переводчик

Случайная мандала

Мандала из коллекции Кристины Гроф при работе с людьми с алкогольной зависимостью - ИСЦЕЛЕНИЕ